الرئيسية الصحة العامة اسباب التعب المستمر: تعرف عليها اسباب التعب المستمر: تعرف عليها برعاية
عندما يستمر التعب لمدة أسبوع أو أكثر ، استشر الطبيب فورًا أو اطلب حالة طبية طارئة.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
عليك عمل تحاليل دم كاملة والتغذية الجيدة والنوم ٨ ساعات متواصل يوميا
وتزداد الأعراض سوءًا بتقدم المرض وتصلب الشرايين بشكل أكبر مع مرور الوقت.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
ممارسة الرياضة بشكل منتظم، إذ تعمل التمارين الرياضية على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر، وتحسين الصحة النفسية، عدا أنها تمنح الفرد شعورًا بالطاقة والإيجابية.
لكن هذا لن يساعدك حقًا؛ بل قد يؤدي في الواقع إلى اختلال إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، وبالتالي قد ينتهي بك الأمر إلى النوم بشكل أقل جودة ليلاً.
إليك أهم النصائح والتعليمات لمساعدة نفسك على الوقاية من التعب الشديد:
بعد التعرف على أهم أعراض الإرهاق والأسباب المؤدية إليه لا بدّ الآن من الإشارة إلى كيفية التعامل معه والتغلب اضغط هنا عليه، وذلك باتباع النصائح الآتية:
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
آلام العضلات: ألم أو انزعاج عام في العضلات دون بذل أي مجهود بدني.
لتشخيص الاكتئاب هنالك عدة معايير وذلك يتطلب تقييمًا من قبل طبيب مختص، وهناك أدوية للعلاج تساعد في تغير حياة المرضى وتخفف الكآبة والتعب بشكل كبير.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد